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如何才能摆脱拖延症呢？

摆脱拖延症可能需要一些时间和努力，但以下是一些方法可以帮助你克服拖延习惯： 1. 理解拖延的原因：了解为什么你倾向于拖延，例如害怕失败、缺乏动力或自我怀疑。认识到这些原因可以帮助你针对性地解决问题。 2. 划分任务：将任务分解为小的、可管理的部分，然后逐步完成。这样做可以使任务看起来更具可行性，减少拖延的欲望。 3. 设定明确的目标：确保你的目标具体、可衡量和可实现，并且设定明确的截止日期。这样做可以帮助你更好地组织并集中注意力。 4. 制定计划：创建一个详细的计划，并记录下要完成的任务和每个任务的时间安排。制定计划可以帮助你更好地组织时间，避免拖延。 5. 提高自律：学会控制自己去做事情，即使没有动力或者不感兴趣，也要以纪律的方式进行。培养自律的习惯可以帮助你克服拖延。 6. 消除干扰：创造一个专注和有秩序的工作环境，远离任何可能引起你分心的因素，如手机、电视或社交媒体。 7. 奖励自己：设定具体的奖励机制，在完成任务或实现目标后给自己一些小奖励。这可以成为你克服拖延，增加动力和积极性的动力源。 8. 找到动力来源：明确你完成任务的理由和动机，将其作为坚持下去的动力。这可以是个人成长、职业发展或实现目标的动机。 9. 寻求支持：和朋友、家人、同事或拖延症支持小组分享你的目标和困惑，他们的支持和鼓励可能会帮助你保持动力和克服拖延。 10. 学会放松：拖延有时可能是压力和焦虑的表现。学习放松和应对压力的技巧，如冥想、运动或呼吸练习，以减少压力对你的拖延行为的影响。 记住，改变习惯需要时间和毅力。尽量每天采取一些小的行动来避免拖延，并保持积极的态度，相信自己能够摆脱拖延症。

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许攸为什么被曹操杀?

许攸被曹操杀的原因有几个。首先，许攸在帮助曹操攻打许都时，主动向袁绍泄露了曹军的计划，使得曹军的攻势受到了很大的阻碍，导致曹操未能迅速攻陷许都。这被曹操视为背叛行为，严重损害了曹军的利益。 其次，许攸在曹操任命其为豫州牧后，曾多次劝谏曹操保持低调、稳妥地治理豫州。然而，曹操对许攸抱有不满，认为其过于忧虑失去了冒进的勇气，因此在征讨东吴的战役中，曹操没有采纳许攸的建议，并将其贬为庶民，这也加深了两人的矛盾。 最后，受到曹操对待的不公平对待和压迫，许攸将同情心和愤怒指向了曹操，他与吕布的妻子貂蝉有了私情，曹操得知后对许攸愈加憎恨。 综上所述，许攸因为泄露军机、不合曹操心意和与貂蝉私通等原因，使得曹操决定铲除许攸。最终，在曹军攻打许都时，曹操派遣于禁追击许攸并将其杀死。

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非诚勿扰上一次多少钱？

非诚勿扰是一档真人秀节目，其中参与嘉宾的条件和报酬可能会有所变动。因此，上一次非诚勿扰的报酬金额无法确定，可能会根据参与者的背景和条件而有所不同。

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